すっきりフルーツ青汁を朝食やお菓子の代わりに置き換えて4キロ痩せました。本来は置き換えが目的ではなく野菜不足解消をしたかったのですが、自然とお菓子を置き換えた形でダイエットする事ができました。

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私は現在30歳の女性です。今話題のすっきりフルーツ青汁を4ヶ月飲んでみたので、ありのままを報告します。私はパチンコガールや東京ビックサイトなどの展示会で説明員や受付をするイベントコンパニオンという仕事をしています。

飲み始めたきっかけですが、周りに女の子の多い仕事なので、ファステングや酵素、青汁をタンブラーに入れて持ち歩いてる子が多く、その中でも1番手っ取り早そうなのが青汁だったので青汁を検索したところ、このすっきりフルーツ青汁にたどり着きました。

元々よく、朝ごはんを食べれなかった時は駅中のフレッシュジュース屋さんで買ったジュースを、朝ごはんの代わりに置き換えていたので丁度いいと思い始めてみました。

一番気になったのは野菜が摂れるかということ!味は飲みやすいので続けられた

まず私が気にしたのは本当に置き換えのダイエットよりも、野菜が摂れているのかという点です。外食が増えると気付かないうちに野菜不足になり便秘がちになったり肌の調子が悪くなったり、さらに酷くなると口内炎ができたりします。

だから、粉末のすっきりフルーツ青汁で野菜を取れるのか不安でした。成分を見てみると自然由来の酵素や乳酸菌など、どれも体に良さそうな感じだったのでとりあえず始めてみました。

味は甘くて飲みやすいです。青臭さもそんなに感じません。どちらかといえば抹茶に近い感じの粉末なので、ただの水でもいいですし、抹茶に合いそうなものならどれも美味しかったです。

毎朝、4ヶ月続けたので、メニューはコロコロ変えて試しました。ヨーグルトや牛乳、豆乳、きな粉、ヤクルト、ラッシー、カルピスなど、どれもよく合います。アイスにかけても美味しかったです。

最初の2ヶ月は便秘に変化はなし!でも口内炎は出なかったので野菜不足には効果がある

さて、効果ですが、2か月位までは目に見える効果は特にありませんでした。ただ、野菜不足になると出る口内炎は一切出なかったので成分は代用できてそうです。

ネットなどによく載ってた便秘解消についてですが、元々頑固な便秘持ちなので、特に変化はなく便秘のままでした。後、やはり粉末だと生の野菜が欲しくなりますね。

2か月続けると、味にだいぶ飽きてしまい、置き換えで朝ご飯の代わりとしては少し無理があるかなといった感じ。すっきりフルーツ青汁は味は美味しいんですが、フレッシュ感がないので、フレッシュ感が欲しい時は普通に作ったフレッシュジュースに溶かしたりしていました。

さらに2ヵ月後、4キロ痩せた!お菓子をすっきりフルーツ青汁に置き換えたのが良かったのかも

それから更に2か月続けましたが、ここからはルールを変え、置き換えではなく、普通のジュースとして代用しました。仕事中、毎日1本はコーヒーやジュースなどの飲料を飲んでいるので、タンブラーに入れてすっきりフルーツ青汁を持ち歩きました。

気持ちもガラリと変わって、すっきりフルーツ青汁を飲むのが楽しくなりました。後手作りお菓子でミルクプリンに入れて作ったり、マドレーヌなどのお菓子の生地に入れても美味しかったですよ。

そして、後半の2か月で4キロ痩せました。この時は朝ごはんは普通に食べ、外で買う買い食いのお菓子やジュースをすっきりフルーツ青汁に置き換えました。

結果的にですが、私の場合はどうやら仕事中に食べてる間食のお菓子やジュースのカロリーが体重が落ちない原因だったようです。といっても元々51キロなので、太ってはいませんでしたが4か月後には47キロでした。

しかし、今までずっと体重が変動してなかったので、4キロ減は嬉しいです。

置き換えもいいけど、気軽に飲んで続けるほうが良さそう

また、砂糖や添加物だらけのお菓子とジュースを自然由来のすっきりフルーツ青汁に変えたので、頑固だった便秘も少しよくなりました。飲んでみての総合的な感想ですが、置き換えよりは気軽に飲みたいなと思った時に飲むでいいと思います。

元々全く間食しない方でしたら効果はないかもしれませんが、甘いお菓子やジュースが好きな方でしたら、これを持ち歩いて代用すればその分のカロリーは自然の上質な甘みで取ることができるので体に良さそうです。

大人だけでなく、野菜嫌いのお子さんでもこれなら飲めると思います。ホットケーキミックスにすっきりフルーツ青汁を入れて作ったドーナツなど、美味しいお菓子は沢山作れました。