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51歳の女性でコールセンター勤務です。コールセンターで働くようになって、ずっと座り仕事で動かないためか5キロも太ってしまいました。

顔はそのままなので、あまり太ったことはわからないのですが、当然スカートやパンツがきつくなりました。特にお腹が出ているため身体のラインが目立つようなワンピースも着られなくなりました。

いつかは痩せると思いつつ、お気に入りのワンピースは捨てないで残してありますが、数年間袖を通していません。

ファンの人に会うためにダイエットを決意!ダイエット方法で悩む

ある日、お食事会に参加することになりました。数年来、私がファンだった人が主催するお食事会です。

何度かメールでやり取りしたことはあるものの、お会いするのは初めてなので、こんな中年太りのおばさんのまま行くわけにはいかないと思いました。

お食事会まで、まだ1ヶ月以上あるので、今からダイエットすれば間に合うはずです。まずは周りに何をやったら痩せたか?と聞いてまわりました。

みなさん、いろいろ努力しておられるようで、ファンスティングダイエット、ウォーキング、運動、8時間ダイエットなど情報が集まりました。

食べたい気持ちを抑えなくて良いが、お金がかかるのは嫌!運動もしたくない

運動は、毎日スポーツクラブで筋トレすることで短期間に10キロ以上痩せた人がいました。

身体を動かすことや筋トレは嫌いではないのですが、どこのスポーツクラブでもけっこうな金額の入会金や月謝が発生するのと、毎日のように通わなければいけないのがネックになり止めました。

ウォーキングで昔は太っていたけど、今はとても綺麗に痩せている人が会社にいます。その人から1回に30分以上インターバルに歩かないと効果がないと聞きました。

自転車で15分くらいの道のりを通勤しているので、自転車を徒歩に変えようかと思いました。行きはいいのですが、帰りに買い物によることが多いので、やはり自転車は必要だということで止めました。

お金がかからないのはいいが、食べれないのが嫌!食べたい

8時間ダイエットで自然に5キロ痩せた人がいました。1日24時間のうち、8時間は何を食べてもいいけど16時間は水以外は摂ってはいけないというルールがあります。

とてもシンプルで、お金もかからないし、簡単なのですぐにでも始められそうです。でも、長年1日3食欠かさず食べてきた食生活を変えるのは無理がありました。とにかく食べたいので無理でした。

1日8時間しか食べてはいけないとなると朝食を抜くしかないのですが、朝食を食べないと元気が出ません。何より朝食を抜くと朝のお通じが悪くなりました。

1食分のカロリーが減っても便秘になってしまうのでは、本末転倒かなと思い止めました。

お金はかかるが楽だし腹持ちも良いかなとダイエットゼリーを選ぶ!お腹がすいて挫折

残ったのはファスティングダイエットです。食べないといっても1食を置き換えるだけなので出来るかなと思いました。

ファスティングダイエットと8時間ダイエットは似ているのですが、違うところは1食を酵素ドリンクなどに置き換えるというところです。朝食を全く食べないのではなく、酵素ドリンクなどに置き換えます。

酵素ドリンクは満腹感が得られるといっても食べた感じがしないのではと思い、ファスティングダイエット用のゼリーを選びました。
ゼリーは食べごたえがあり大丈夫かな?と思いました。でも、量が少なすぎて満腹感は得られませんでした。朝ごはんを食べていないという思いが強すぎたのか、出勤すると同僚たちに顔色が悪いと言われました。

心配している同僚たちに朝ごはんの代わりにゼリーを食べたけど少しも食べた感じがしなくて元気が出ないという話をしたら大笑いされました。

痩せたいのはわかるけど無理しないようにと励まされました。結局ファスティングダイエットも1週間で挫折しました。

置き換える事はできません!とにかく食べたい

8時間ダイエットやファスティングダイエットは、朝ごはんを食べない習慣の人には向いているかもしれませんが、朝ごはんを毎朝欠かさず食べる人や、食べることが好きな人には向かないということがわかりました。

結局、1キロも痩せられないままお食事会に参加しました。当日は身体のラインが目立たない服を着て行きました。