42歳の専業主婦です。出産後に育児に奮発している間に体重が右肩上がりで増加し見て見ぬ振りをして数年、子供が幼稚園に入園するのをキッカケにダイエットを決意しました。

幼稚園には細くてお洒落なママが沢山でした。娘に恥をかかせる訳にはいかないと焦りました。

今まではいかにお腹周りや大きなお尻を隠す事ばかり考えて洋服を選んでいましたがコレはまずいと思う程他のママ達は細い方が多いのです。

幼稚園入園するのに入園式にスーツを新調しようと奮発して大好きなブランド店へ行き試着しました。まさかの15号です!素敵なデザインのスーツもかなり野暮ったい見た目になり一念発起しました。

せめて11号の洋服がはいるまでは体重を落としたい

まずは目標を立て9号とまで贅沢は言わないせめて11号の洋服が入るまでには体重を落としたいと思いマイナス10キロを目標にしました。

元々自分に甘い性格でダイエットもした事がなく初挑戦で何から始めたらいいのかもわからず友人に相談しました。この時点で他力本願ですね。

まずは基本の基本食事を見直しました。今までは食べたい時に食べたい量を食べて子供と甘い物を間食していました。時に育児中の癖から早食い傾向になっていました。

三食しっかり出来るだけ和食、間食をやめ、ジュース禁止です。三食和食、全然大丈夫と思っていましたが甘かったです。子供は三食和食なんて嫌がりますから当然自分のみ粗食を心がけ別メニューにしました。

はじめの2.3日が過ぎた頃から唐揚げやオムライスを作っていると無意識に手が伸びそうになりました。今思えば同じメニューにして量を調節すれば良かったのに何故か和食はカロリー少なくダイエットには最適なんだと頑なな考えでした。

食事制限は体調を壊すのでジムに通う

余りに急激に食事制限をし栄養も考えずに強行した為しまいには貧血で病院で鉄剤を処方される事になってしまいました。楽に痩せたいとダイエットグッズも色々購入しました。

塗るだけ、飲むだけなどの謳い文句に弱くそれで痩せれば誰も苦労はしないという友人の言葉もやってみないとわからないと何故かポジティブに購入しまくりました。

へそくりから補正下着も奮発して購入しました。この時点で気分だけは既にマイナス10キロです。スポーツジムにも通いました。自分に甘い私は自分1人では運動は続かないだろうとジムで頑張ろうと入会しました。

ジム帰りにたこ焼きを食べる!たこ焼きを食べる為にジムに行ってるようなものです

ここで誤算がありました。スポーツジムには昼は健康の為に通っている年配の方が多く皆さん中年体型でした。気が引き締ら無くジムで運動するとお腹が空くんです。

何度となく誘惑に負けそうになりながら幼稚園お迎えギリギリまでジムに居て間食をする暇を与えないように頑張りましたがジム隣のスーパーの中に大好きなお好み焼きとたこ焼きのお店が出店されました。

余りに無理に食事を抑えていた反動と3キロくらい減った所から減らない体重に嫌気がさし、とうとう今日だけとたこ焼きを間食してしまいました。

ジムで運動してるから大丈夫とその日を境にジム帰りの間食が止まらなくなってしまいました。とうとう主人からたこ焼き食べる為にジム行ってるなら辞めた方が…と言われる始末です。

だらけた生活を見直す機会になった!長期計画でダイエットしようと思っています

自分の意思の弱さと自分に甘い生活、他力本願の性格でダイエットというプロジェクトが成功する筈がありません。ダイエットは地道な努力と自分を甘やかさない強い意志の賜物です。

基本の基本は食事などでは無く自分の意識改革だと悟りました。短期間でなんとかしようなどと無理な計画は長い年月で蓄えた脂肪を考えると無理がありました。

この人生初ダイエットは勿論失敗に終わりリバウンドしなかったのがせめてもの救いでした。この失敗を教訓にダイエットのみならずダラけた生活に終止符を打つ事を決意しました。

何事も日々の努力が必要でコツコツと実践することの大切さや今楽しくてやるべき事を後回しにすると大きなツケが来る事、それをどうにか正常に戻す為には大変な労力を要することを学びました。

まだダイエットは諦めませんが、年単位のスパンで無理をしないように心がけようと思っています。